Cette semaine
0,0 km
Objectif : 25–35 km
↗ My Coach
RUNNING · RENFORCEMENT
Construis ta prochaine
meilleure course.
Un suivi exigeant, progressif et adapté à ta forme.
Sorties cette semaine
0 / 3
3 séances running prévues
Meilleure référence 10 km
53′51″
5′23″/km · repère de départ
Cap semi-marathon
1 h 50
Allure cible : 5′13″/km
Charge hebdomadaire
0 km enregistrésFourchette cible 25–35 km
Historique des séances
Import pris en charge : GPX et TCX. Le format FIT binaire nécessite un décodeur dédié et n’est pas encore activé.
Prochaine semaine
3 running + 1 renforcement🌿
Endurance fondamentale
⚡
Séance de qualité
🏋️
Renforcement général
🏃
Sortie longue
La séance proposée est un cadre de départ. Elle évoluera selon ton historique importé, tes sensations et ta récupération.